domingo, 5 de junio de 2016

Postre bajo en calorías, Compota, yoghurt, chía y vainilla

Hacer una compota de frutas frescas , la ideal,  manzana, colocar una vaina de vainilla y dos cucharadas de azúcar  panela o coco, integrales, hervir y dejarla según la consistencia que os guste, suplantar la crema  o nata por un yogur natural y adornar con semillas de chia, si no quieres azúcar estevia, o sacarosa.-

No hay comentarios:

Publicar un comentario